局部刺激增大阴茎
全身运动可以改善身体的机能，对阴茎部位的局部刺激可以对阴茎，以及阴茎周围局部产生刺激，增加流向阴茎的血量，让阴茎增大。
我国明代的《修真演义》中有段详细介绍直接刺激阴茎的内容。在一天中最清闲的时候（书中指的是午后），找一个没有人干扰，空气质量好的房间，调节好自己的情绪、精神。运气于丹田，双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下按摩旋转数十次。然后双手轻搓阴茎，慢慢的阴茎就会变大。
不过需要注意的是，在揉搓阴茎的时候，阴茎会受刺激而勃起，这时不用太在意，继续锻炼，忍住射精。在进行这种锻炼的时候，一定不能太过着急，不能够过度刺激。过度刺激不仅收不到阴茎增大的效果，还可能会造成大脑皮质兴奋过度，和生殖器疼痛。
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